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일당백 7회 2022-01-17 | 7 회

#가는 세월을 잡아라! 항노화의 열쇠

항노화에 관심이 날로 높아지는 백세 시대!
건강하게 나이 들기 위해서는 생체 나이를 젊게 해야 한다?!
생체 나이를 결정짓는 건 다름 아닌 근육량!
하지만 근육은 40대부터 매년 약 1% 감소해 60대 이상에는 무려 30%가 감소하는데
근육량이 줄어들고 근육 기능이 저하되는 증상인 근감소증은
낙상, 골절 발생을 증가시키고 인지능력 저하, 치매까지 불러올 수 있다!
생체 나이를 늙게 하는 근감소증의 원인은 단백질 부족과 성장호르몬 감소!
성인에게도 꼭 필요한 성장호르몬이란 무엇일까?
항노화의 열쇠! 생체 나이를 젊게 하는 방법 공개

리얼건강 스토리 [일당백]
매주 월요일 밤 8시 10분 방송

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