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행복한 아침 693회 2021-10-19 | 693 회

#뉴스 소식
-MRI 찍는데 산소통 날아와 쾅
-날아든 볼링공에 안경점 엉망진창
-식탁 물가 끌어올린 물류대란
-고 1~2학년 백신 접종 시작
-코로나19 확진자 & 백신 현황
-오늘의 날씨, 전국 대체로 흐림
#건강혁명_관리만이 답이다! 치료제조차 없는 근감소증
-근육량이 높아야 건강하다? 노년 위협하는 근감소증
-타고난 건강 체질은 아니다? 우리들의 영원한 뽀빠이 이상용
#뽀빠이 이상용의 건강 비결
-90년대 원조 몸짱 스타, 뽀빠이 이상용을 만나다
-꾸준한 운동으로 근육 지키기
-수십 년 동안 실천한 식단 관리
-독서와 산책으로 몸과 마음 가꾸기
-근감소증 자가진단 테스트, 나의 근육 점수는?
-사람마다 적정 근육량이 다르다? 적정 골격 근량 측정법
-뽀빠이 배 허벅지 씨름 대회, 하체 근력왕은 누구?
#건강 어벤저스의 특급처방
-근육 풀어주는 혈자리 지압법
-근육 빵빵 채우는 운동, 행운쌤의 까치발 들어 봐
-단백질로 근육을 꽈~악 채워라
-중·노년층에게 적합한 산양유

활기가 넘치는 '행복한 아침'이 시작됩니다!
'행복한 아침'
월~금 아침 7시 30분 방송

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