사소한 통증으로부터 시작되는 질병 골다공증 칼슘의 잘못된 이동으로 혈관 석회화까지 발생할 수 있다. 건강한 통뼈로 노후를 보낼 수 있는 방법은?
텅 비어버린 뼈로 고민이 많다는 58세 안정미 씨. 40대부터 나빠지던 골밀도 수치가 –3.4까지 내려갔다고. 그녀에게 골다공증뿐만 아니라 고지혈증까지 찾아왔다. 과도한 칼슘 섭취, 골절의 위험을 피해 움직임을 최소화하는 등 한양촌 주치의들은 뼈 건강을 무너뜨린 그녀의 잘못된 습관들을 발견한다. 과연 주치의 4인방은 그녀에게 어떤 처방전을 줄까?
골다공증을 이겨내고 통뼈로 거듭난 58세 팔팔 주민 박현주 씨! 과거에는 골다공증 때문에 지금처럼 활기찬 일상은 꿈도 꾸지 못했다. 꾸준한 운동과 식단 관리로 뼈 건강을 되찾았다는데~ 칼슘의 견인차 역할을 하는 ‘이것’도 그녀가 텅 빈 뼈를 채운 비법! 뼈 건강을 되찾은 후 딸의 골다공증 예방도 신경 쓰고 있다. 텅 빈 뼈를 채우고 골다공증을 극복한 그녀의 비결을 한양촌에서 공개한다.
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